お金をかけない安上がりな健康法 笑い

笑いはストレスを解消し免疫力を高める。
笑うと元気になる気がするが、本当はどうなのか？
笑うと体内の免疫細胞のひとつＮＫ（ナチュラル・キラー）細胞の
活性が上がることがわかった。
しかも、笑いはお金がかからない！

健康のためには、１日にどれくらい笑えばいいのか？
笑いは測定できるのか？

関西大学の木村洋二教授によると、
笑いとは「ズレて、ハズレて、ヌケて、アフレる」ことという。
車に例えるとニュートラルな状態。
「威厳もプライドも苦しみもゼロになる。これが笑いのパワー」だという。

笑うと、ほほの筋肉が動いて笑顔を作る。
作り笑いでも、笑顔を作ることはできるが、
本当に笑ったときは、横隔膜が動くことを確認した。
本当におかしい時だけ、反応する正直者。

笑いはうつるし、しかも笑いをうつした本人の笑いも倍増する。
この共鳴する笑いに注目して、お母さんと赤ちゃんの健康に役立てるための
プロジェクトも進めるという。

ａＨ（アッハ）というユニークな計測単位をもうけた。
アッハッハのひと笑いが３ａＨ、
１秒当たり５ａＨが爆笑の目安で、
年内には携帯タイプの測定器もできる予定という。

そういえば、昔は笑いすぎてお腹が痛くなったりしましたが、
近年はさっぱりです。
笑いに対する感受性が落ちている気がします。
「箸がころんでもおかしい年頃」そんな日もありましたっけ。
でも最近はお笑い番組が増えたので、喜んでいます。